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罗峪:

2018-11-20 04:12 来源:tom网

  罗峪:

  这一季的表现已经超乎预期,赛后雅尼斯也对队员们的表现给予了肯定,未来是他们的。比赛刚一开始,新疆手感火热,身为球队领袖的易建联便从防守端做起,首节后半段,亚当斯打得正兴起,借掩护强突易建联,阿联判断准确,在正确的时机起跳将球盖下。

因材施教,因地制宜,雅尼斯让汉密尔顿在首钢几乎变得无所不能。其实早在去年11月初,C罗就与队友打赌,自己能反超梅西,拿下西甲金靴。

  郭艾伦连续突破造罚球杀伤,哈德森超远三分命中,但最后一攻汉密尔顿上篮得手,三节结束,辽宁队60-72落后12分。从双方人员表现来看,新疆队外援布拉切明显是要比上一场好,全场砍下了31分。

  当你带伤参加两场比赛之后,你的伤病会有肿胀、会有反复,我们知道这个情况。本节4分多钟时,老将陈磊命中高难度两分,布鲁克斯上篮也有,江苏逐渐开始有些回暖,一度将比分追到77-91。

相对于激烈的比赛而言相信大家也一定有一个疑惑那就是为什么卫冕冠军新疆队会如此不堪一击,要知道新疆在这场比赛上输掉了24分。

  原标题:拉伊奥拉:我希望下赛季米兰首发门将是雷纳据意大利媒体Football-Italia报道,拉伊奥拉在接受电台采访时说,他希望下赛季米兰的先发门将是西班牙人雷纳。

  第二节,阿联更多时候也是做嫁衣。结果他们也因此再次失去了节奏,再加上哈德森上半场崴脚后手感下滑,辽宁队越打越保守,反观北京队则回到了自己熟悉的节奏当中,再加上杰克逊的神奇发挥,神奇的将比赛拖入到了加时赛。

  可让人无奈的是,即便郭艾伦的状态已经回暖,可辽宁全队手冷的局面却没有丝毫改变,单节辽宁队非但没能填坑,反而被北京队将分差拉开到了12分。

  在第二节比赛中,哈德森单节就投中了4记三分球,甚至反击过程中以一敌二,他也毫不畏惧的直接杀到篮下,巧妙躲过汉密尔顿的封盖打成2+1。相反对于广东来说他们则希望能够在主场结束战斗不想在回到新疆的主场继续战斗了。

  虽然此前皇马也曾考虑凯恩,但是现在来看,这位热刺当家前锋似乎已经被放弃。

  本节末段,老将陈磊再次命中三分,柳伟两罚全进,江苏将比分咬住。

  当然了广东赢下了比赛对于广东的球迷来说可谓是非常开心,毕竟上个赛季被新疆压得喘不过气来而且在总决赛上还被横扫了,所以说在这轮的系列赛上广东几乎打的新疆毫无还手之力可谓是报了上赛季之愁,不过相对于广东的喜悦新疆则高兴不起来了,说白了在这一轮系列赛上新疆是真的打不过广东,就像昨天的比赛新疆的确是拼到了最后一口气,但是即便如此新疆依旧还是不能带走一场胜利。本赛季新疆队可以说是被亚当斯扛着进了季后赛。

  

  罗峪:

 
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降压、降糖、缓腰痛,身体有10个特效保健穴,一对一拯救你!(1)

2018-11-20 09:18:58    健康时报  参与评论()人

穴位按摩是中医的传统特色,各种病症都能找到对应的穴位。健康时报微信汇总了10个特效保健穴,赶紧对号入座吧!

1.腰颈痛,

揉后溪穴

后溪穴位于第五掌指关节尺侧后方,第五掌骨小头后缘,赤白肉际处,握手成拳时,掌指关节后横纹头的尽头就是该穴。

后溪穴不止是对急性颈腰痛有奇效,在调养颈椎病、慢性腰痛、背痛甚至是机体阳气不足、督脉不通时效果也是显著的。

方法很简单,只要我们在伏案工作时,在敲鼠标键盘时,不时将手尺侧的后溪穴放在桌沿上或办公桌的突起处进行按压滚动刺激。或者干脆直接用手刺激,用笔帽刺激。

2.脚上有个

降糖穴

降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。

然谷穴是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。

3.脚背有个

降压穴

春季预防肝阳上亢这种证型的高血压,大家可以多按摩我们脚上的一个“降压”穴——太冲。太冲是肝经原穴,具有补益肝阴虚损、疏肝理气、平肝潜阳的作用,能够缓解肝阳上亢型高血压带来的各种不适。

太冲穴位于足背,第一、二跖骨底结合部前方凹陷中,可触及动脉搏动处。按压双脚的太冲穴,至酸麻胀的感觉。

太冲穴还有其他神奇功效,甚至被人誉为“人体自身的菊花茶”。就是说常按摩这个穴位能平肝清热、清利头目,让人的心情平静下来,跟喝菊花茶有一样的效果。

4.胖人常揉

祛湿穴

痰湿体质的人大多体型肥胖,揉揉身体上的祛湿穴——丰隆穴吧。

丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴,顾名思义,就是假借丰隆这个象声词,把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

它在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。一般每天2次,每次3分钟。

5.按揉安眠穴

睡得香

坐在椅子上,用单手或双手按扶住头部,用五指自头发边缘做梳头状,从前发际向后项部进行梳理,重复操作4~6遍。然后揉安眠穴,一次揉个百十遍。

再用五指从前额部轻轻叩击到后项部,做3~5遍。之后用单手或双手五指按扶在发际的一侧,从前额部按拿到后颈部,操作时稍用力按拿,然后慢慢向后移动,重复操作3~5遍。具有镇静安神、升清降浊,调治失眠的作用。大家不妨一试。

6.肠胃不适,

按公孙穴

公孙穴属足脾经经脉的穴道,位于人体足内侧缘,在脚中拇趾后大约2寸左右的地方,沿着脚拇指后的脚掌骨按压,什么时候有酸胀或是酸痛的感觉就证明找对地方了。

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